Każda pora roku sprzyja aktywnemu wypoczynkowi. Jak dobrze wiadomo ruch jest potrzebny każdemu z nas, szczególnie w czasach gdy tyle czasu spędzasz siedząc. W Atrium wierzymy w to, że najważniejsza część fantastycznych zajęć z aerobiku zaczyna się jeszcze przed wyjściem na salę. Mowa oczywiście o wyborze odpowiedniego programu treningowego dla siebie - dla Twojej przyjemności i możliwości. Dlatego właśnie dużą wagę przywiązaliśmy do bogatej oferty rodzajów zajęć oraz profesjonalnych trenerów.
Cardio + ABS w każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 19:00
Prowadzi Katarzyna Kopacka
Wielu zawodowych jeźdźców i tych,którzy dopiero się uczą uważa, że ruch w ich codziennej jeździe konnej jest wystarczający, mięśnie są dobrze ćwiczone oraz utrzymują odpowiednią kondycję fizyczną organizmu.Taki sposób myślenia jest bardzo ryzykowny. Bez przeprowadzenia odpowiedniej rozgrzewki i bez dodatkowych ćwiczeń wzmacniających mięśnie, ryzyko wystąpienia kontuzji zwiększa się o połowę ! Dlatego wprowadzamy zajęcia specjalnie dedykowane jeźdźcom. Głównym celem zajęć jest powiększenie zakresu ruchomości w stawach, wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni kładąc nacisk na nogi i grzbiet. Jest to podstawa w tym sporcie. Spróbuj a różnica będzie widoczna już po kilku treningach. Zajęcia grupowe w każdą środę o godzinie 19:00
Wcześniejsze zapisy i pytania na siłowni lub pod numerem telefonu 61 818 60 11
Prowadzi Michał Mączyński
|