Każda pora roku sprzyja aktywnemu wypoczynkowi. Jak dobrze wiadomo ruch jest potrzebny każdemu z nas, szczególnie w czasach gdy tyle czasu spędzasz siedząc. W Atrium wierzymy w to, że najważniejsza część fantastycznych zajęć z aerobiku zaczyna się jeszcze przed wyjściem na salę. Mowa oczywiście o wyborze odpowiedniego programu treningowego dla siebie - dla Twojej przyjemności i możliwości. Dlatego właśnie dużą wagę przywiązaliśmy do bogatej oferty rodzajów zajęć oraz profesjonalnych trenerów.

Cardio + ABS w każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 19:00

Prowadzi Katarzyna Kopacka

Wielu zawodowych jeźdźców i tych,którzy dopiero się uczą uważa, że ruch w ich codziennej jeździe konnej jest wystarczający, mięśnie są dobrze ćwiczone oraz utrzymują odpowiednią kondycję fizyczną organizmu.Taki sposób myślenia jest bardzo ryzykowny.
Bez przeprowadzenia odpowiedniej rozgrzewki i bez dodatkowych ćwiczeń wzmacniających mięśnie, ryzyko wystąpienia kontuzji zwiększa się o połowę !
Dlatego wprowadzamy zajęcia specjalnie dedykowane jeźdźcom.
Głównym celem zajęć jest powiększenie zakresu ruchomości w stawach, wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni kładąc nacisk na nogi i grzbiet.
Jest to podstawa w tym sporcie.
Spróbuj a różnica będzie widoczna już po kilku treningach.

Zajęcia grupowe w każdą środę o godzinie 19:00

Wcześniejsze zapisy i pytania na siłowni lub pod numerem telefonu 61 818 60 11

Prowadzi Michał Mączyński